A quantidade de horas que você dorme aparece no envelhecimento de órgãos espalhados pelo corpo, do cérebro ao fígado e ao sistema imune. Dormir de menos e dormir de mais empurram o corpo na mesma direção, a de envelhecer mais rápido.
Um estudo publicado na Nature, conduzido pelo consórcio MULTI sob a liderança de Junhao Wen, da Universidade Columbia, reuniu um grupo de 500 mil participantes do UK Biobank, entre 37 e 84 anos, e cruzou o sono que cada um relatou com 23 relógios de envelhecimento biológico, capazes de estimar a idade aparente de um órgão e compará-la com a idade do calendário.
O estudou mostrou que, em média, dormir pouco associou-se a um risco de morte cerca de…
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Nele, o especialista em longevidade, Lasse Koivisto, apresenta os resultados do estudo, explica os limites desses achadosedetalha o que essa diferença entre dormir pouco e dormir demais realmente indica no corpo.
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Lasse Koivisto é membro da Healthy Longevity Medicine Society e mentor de diversas startups. Em 2020, iniciou um estudo aprofundado sobre longevidade e, recentemente, deu início ao projeto Alpha Origin, no qual publica semanalmente artigos que têm como propósito ajudar as pessoas a viverem mais e melhor na newsletter Longevidade News.
Em 2025 se tornou o primeiro colunista dos canais de comunicação das operadoras de saúde PASA e AMS em uma parceria para trazer mais informações aprofundadas e seguras para nossos beneficiários.
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