Você sabia que o colesterol alto não costuma apresentar sintomas, mas pode ser um gatilho silencioso para infartos e AVCs? No Brasil, 40% da população convive com níveis elevados sem ao menos desconfiar. Nesse Dia Nacional de Combate ao Colesterol, médicos e especialistas reforçam a importância da prevenção, exames regulares e mudanças simples no estilo de vida para evitar complicações graves.
O que é colesterol?
O colesterol é uma gordura produzida no nosso organismo, indispensável para as funções do corpo. Cerca de 70% do colesterol que circula no sangue é produzido pelo fígado e os outros 30% restantes vem da alimentação. Por isso, manter uma dieta equilibrada é fundamental.
Quais as diferenças entre os dois tipos de colesterol: HDL E LDL?
O LDL (sigla em inglês para lipoproteína de baixa densidade) é conhecido como “colesterol ruim”, pois em excesso pode se acumular nas paredes das artérias, formando placas que dificultam a circulação sanguínea.
Já o HDL (sigla em inglês para lipoproteína de alta densidade) é o “colesterol bom”, pois ajuda a remover o excesso de LDL do sangue, levando-o de volta ao fígado, onde será metabolizado e eliminado
Fatores de risco
· Alimentação rica em gordura trans e saturada: frituras, fast food, embutidos, manteiga, biscoitos recheados e outros produtos ultraprocessados
· Falta de práticas regulares de atividades físicas
· Fumar e consumir bebidas alcoólicas. Enquanto o tabagismo reduz o HDL, o álcool em grandes quantidades pode elevar os níveis de LDL
Doença silenciosa e perigosa
O colesterol alto, na maioria das vezes, não apresenta sintomas visíveis. Isso significa que muitas pessoas convivem com níveis elevados sem saber, o que torna o problema ainda mais perigoso. Sem o diagnóstico precoce, o colesterol pode se acumular nas artérias por anos, causando danos graves à saúde.
Os problemas mais graves relacionados ao colesterol alto são o infarto e o AVC. O acúmulo de gordura nas artérias que irrigam o coração compromete o fluxo de sangue e pode levar à obstrução total, causando o infarto. Já o entupimento das artérias que levam sangue ao cérebro pode interromper a oxigenação de áreas importantes, provocando lesões cerebrais e resultando em um AVC.
Tratamento, controle e prevenção
O tratamento do colesterol alto passa por mudanças no estilo de vida e, em alguns casos, pelo uso de medicamentos. Alimentação equilibrada, prática regular de exercícios físicos e abandono de hábitos prejudiciais, como o tabagismo, são essenciais.
Combinar atividade física com uma dieta pobre em gorduras saturadas e alimentos ultraprocessados é uma das formas mais eficazes de reduzir o colesterol e melhorar a saúde do corpo como um todo.
Quando necessário, o médico pode prescrever estatinas ou outros medicamentos para ajudar a diminuir os níveis de colesterol ruim (LDL) e proteger o sistema cardiovascular.
Mitos e verdades sobre o colesterol
Você já ouviu dizer que todo colesterol faz mal? Que ovo aumenta o colesterol? Ou que só pessoas acima do peso precisam se preocupar com isso?
Neste vídeo, o Dr. Felipe Hell, médico de família da Clínica Doutro PASA de Vila Velha, vai esclarecer o que é mito ou verdade quando o assunto é colesterol. Spoiler: tem muita coisa que você provavelmente acreditava e não é bem assim!
Cuide agora para viver mais e melhor
Cuidar da saúde do nosso corpo e manter o colesterol sob controle é um gesto de autocuidado que faz toda a diferença no presente e no futuro. Pequenas escolhas no dia a dia podem garantir mais qualidade de vida, bem-estar e longevidade. O importante é dar o primeiro passo.
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